1 serving (205 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
69.3
칼로리
1.4
단백질
17.3
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
69.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.3 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.8 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 570.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 도토리 귤
도토리 씨앗 호박은 아름다운 짙은 녹색 피부와 밝은 오렌지색 고기로 유명한 소형 물고기 모양의 겨울 호박입니다. 이 다재다능한 채소는 비타민 A와 C가 풍부하며 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식단에 훌륭한 보조제입니다. 북아메리카에서 기원한 이 호박은 건강한 수프부터 구운 반찬까지 다양한 요리에 널리 사용되며 어떤 요리에도 달콤하고 견과류 맛을 더해줍니다. 구운 것이나 볶은 것으로 즐기거나, 심지어 퓨레로 만들어도 좋습니다. 도토리 씨앗 호박은 맛뿐만 아니라 영양적으로도 강력한 식량입니다!
