1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 11.4 g | 57% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 571.4 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아키
아키는 자메이카 원산지의 독특한 과일로, 카리브 해 요리에 자주 나타납니다. 크리미하고 부드러운 질감으로, 특히 소금 어와 잘 어울리는 아키와 소금 어의 유명한 요리에서 아름답게 조합됩니다. 비타민 A와 C가 풍부한 아키는 건강한 식단에 유용합니다. 그러나 익지 않은 과일은 유독할 수 있으므로 아키가 제대로 숙성되고 조리되어야 합니다. 이 활기찬 과일의 맛과 건강 상의 이점을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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