1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아키와 코다리
Ackee and Codfish는 아키(Ackee) 과 소금코두(Codfish) 의 부드럽고 고소한 맛을 아름답게 조화시킨 전통적인 자메이카 요리입니다. 이 활기찬 요리는 종종 양파, 토마토, 그리고 향신료와 함께 볶아내어 풍부한 맛의 혼합물을 만들어냅니다. 아키는 맛뿐만 아니라 비타민 A 와 C, 건강한 지방, 단백질이 풍부하며, 소금코두는 나트륨 함유량이 높을 수 있으니 적당한 섭취가 필요합니다. 아침이나 점심으로 즐기는 Ackee and Codfish는 섬 문화와 요리 유산의 맛있는 대표격입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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