1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
3.2
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3174.6 mg | 138% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 앗자르
아찌는 남아시아 요리, 특히 인도와 파키스탄에서 기원한 생동감 있고 신 맛이 나는 피클입니다. 망고, 라임, 고추 등 다양한 과일과 채소로 만들어진 아찌는 겨자씨, 메티, 황색 등 다양한 향신료가 들어가 풍부한 맛을 자랑합니다. 전통적으로 양념으로 제공되는 아찌는 식사에 활기를 불어넣어줍니다. 아찌에 들어있는 비타민과 항산화제의 혼합으로 건강한 식단에 좋은 보충이 될 수 있지만, 고염분이 많으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 아찌를 시식하여 요리에 화려한 맛을 더해보세요!
