1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
1.6
단백질
7.9
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1892.7 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 157.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브
에시투나는 몇 세기 동안 즐겨온 맛있는 올리브로 지중해 지역에서 유래했습니다. 이 작고 영양이 풍부한 과일은 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방, 항산화제 및 필수 비타민이 가득합니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며 샐러드, 타페나드, 안티파스토 접시에 풍부한 맛을 더해줍니다. 맛있지만 삶의 식초에 담가지 않으면 나트륨 함량이 높을 수 있기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 에시투나의 즐거운 맛을 발견해보세요. 여러 건강상의 이점을 제공하면서 어떤 요리에든 맛을 더해주는 시대를 초월한 재료입니다!
