1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 애봉이
아보브리냐는 중앙 아메리카에서 유래한 다목적 채소로 푸른색 호박으로 널리 알려져 있으며 지중해 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 비타민 A 및 C가 풍부하여 샐러드, 볶음 요리 및 파스타 요리에 완벽한 추가물입니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부한 아보브리냐는 소화 건강을 증진하고 체중 관리를 지원합니다. 바베큐, 볶음 또는 스파게티 모양으로 손질된 이 맛있는 호박은 맛 뿐만 아니라 전반적인 건강을 책임집니다. 지금 당신의 식사에 아보브리냐의 착한 영향력을 받아보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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