1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
47.3
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 저녁식사
Abendbrot은 전통적인 독일의 저녁 식사로, 보통 다양한 컷팅된 딱딱한 빵과 함께 제공되는 다양한 찐 고기, 치즈, 그리고 피클채소가 특징입니다. 독일 가정의 간단한 습관에서 비롯된 Abendbrot은 건강하고 위로되는 요리를 대변합니다. 이는 가족 간에 서로 어울리면서 즐기는 건강한 선택지이며, 종종 하루 마무리할 때 가족들과 함께 즐깁니다. 통곡물 빵의 선택은 섬유질을 제공하며, 치즈는 칼슘과 단백질을 공급합니다. 그러나 이 식사는 나트륨 함량이 높은 가공육도 포함할 수 있습니다. 종합적으로 보면, Abendbrot은 건강한 재료를 즐기고 공동체를 육성하는 즐거운 방법입니다.
