1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
238.9
칼로리
28.6
단백질
10.1
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 143.1 mg | 47% | |
| 나트륨 | 774.9 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 10.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.6 mg | 4% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 418.5 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 전복
전복은 독특한 맛과 연한 질감으로 유명한 염전 디럭시로 간주되며, 주로 일본, 한국 및 중국의 연안에서 발견됩니다. 이 연체동물은 종종 스시나 수프와 같은 전통 요리에 사용됩니다. 필수 영양소가 가득한 전복은 단백질, 오메가-3 지방산 및 중요한 미네랄이 풍부한 원천으로 심장 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 그러나 고 콜레스테롤 함유량으로 인해 적당한 섭취가 필요합니다. 바다의 맛을 경험하기 위한 진정한 고급 대접인 전복은 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 맛을 제공합니다.
