1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1102.3 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도
아바카테 베르데는 생기 넘치는 녹색 과일로, 아보카도로 알려져 있습니다. 중남미와 남미를 기원으로 하는 이 부드러운 즐거움은 건강에 좋은 단일불포화 지방이 풍부하여 심장 건강을 돕는 슈퍼스타입니다. 포타슘, 식이섬유, 비타민 E 및 C와 같은 핵심 영양소로 가득한 아바카테 베르데는 부드러운 질감으로 요리를 더 높여주는 동시에 전반적인 건강을 지원합니다. 샐러드, 스프레드 또는 스무디에서 즐기며, 전통적인 요리와 현대적인 요리에서의 다재다능함을 누려보세요. 아바카테 베르데의 맛있는 건강한 이점에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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