1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 카레
알루 키 샤브지는 인도 요리의 매력적이고 안식을 주는 요리로, 연한 향신료 감자가 커민, 황색 표안 및 코리안더와 같은 다채로운 향신료와 함께 볶아지는 요리이다. 이 매력적인 채식 요리는 종종 로티나 밥과 함께 즐겨지며, 많은 가정에서 기본 요리로 자리 잡고 있다. 필수 영양소가 풍부한 감자는 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 원천이다. 푸짐한 요리이지만 잠재적인 오일 함량 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요하다. 알루 키 샤브지는 그냥 한 끼 식사가 아니라, 가정에서 요리한 인도 안식음식의 본질을 떠올리게 하는 따뜻한 안아주는 한 그릇이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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