1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
31.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 토마토 촉카
아ाऌ랑 토마토 초카는 인도 요리의 핵심에서 온 맛난 전통 요리다. 이 맛있는 요리는 구운 감자와 익힌 토마토를 으깬 것을 조미료인 겨자 식용유, 마늘, 그리고 풋마늘과 함께 섞어 만든다. 비타민과 섬유소가 풍부하여 칼로리는 낮으면서도 맛은 풍부한 건강한 선택이다. 안주나 주요 요리로 완벽한 이 아알랑 토마토 초카는 따뜻한 안락함과 다양한 맛을 접시에 전달하여 많은 가정에서 사랑받는 고정 메뉴다. 이 화사한 요리를 차파티나 밥과 함께 즐겨보세요.
