1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자
Aaloo 는 전 세계의 다양한 요리에서 사랑받는 다재다능한 주식 재료입니다, 특히 인도와 파키스탄 요리에서 특히 그렇습니다. 탄수화물이 풍부한 이 겸손한 감자는 풍부한 에너지원을 제공합니다. 비타민 C 와 B6 가 풍부하며 칼륨과 식이섬유를 함유하고 있어 건강하게 조리할 때 영양 가득한 선택지가 됩니다. 으깬 것, 튀긴 것, 구운 것 - Aaloo 는 즐거운 위안 식품이 될 수 있습니다. 그러나 조리 방법에 주의해야 합니다; 튀김은 불필요한 칼로리를 추가할 수 있습니다. 적당량으로 즐겨 보며 전 세계의 주방을 풀어가는 그 맛있는 여정을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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