1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
칼로리
1.8
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
14 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 소량
작은 손바닥만한 양의 시금치는 싱싱한 시금치 잎, 올리브 오일 한 방울, 마늘, 그리고 소금 약간을 섞은 활기찬 영양 가득한 블렌드입니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 매력적인 요리는 비타민 A, C, K가 풍부해 건강에 좋은 파워푸드입니다. 시금치는 항산화제로 유명하여 심장 건강과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 가벼운 향신료 풍미와 미감한 조리로, 작은 손바닥만한 양의 시금치는 어떤 식사도 높여줄 수 있는 완벽한 반찬 또는 샐러드입니다. 맛있고 영양만점인 매 순간을 만끽하세요!
