1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드
샐러드는 신선하고 바삭한 채소들로 이루어진 화려한 혼합물로, 맛있는 입맛을 자극하면서 몸을 영양강화합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 보통 다채로운 녹색 채소, 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 새콤한 올리브가 특징이며, 모두 활기찬 비네그레트 드레싱으로 물들여집니다. 비타민, 미네랄, 섬유소가 풍부해 심장 건강과 소화를 돕는 이 요리는 단백질을 추가하여 맞춤식으로 만들 수 있습니다. 여느 즐거운 순간에 딱 어울리는 가벼운 한 끼 식사나 상쾌한 메뉴로 이 건강한 샐러드를 즐겨보세요. 이 맛있는 요리에 푹 빠져 건강한 식습관을 축하해 보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
