1 serving (43 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
240
칼로리
16
단백질
44
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (172g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 14.0 g | 50% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 16 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 6 mg | 33% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 황토콩 1/4컵
갈색 콩 ¼컵은 작은 부분에 가득 담긴 식물성 단백질의 건강한 원천입니다. 전 세계 다양한 요리에서 생산되는 이 다재다능한 과일은 멕시코 익힌 콩에서 건실한 수프까지 요리에서 빛을 발합니다. 섬유질이 풍부하여 소화를 지원하고 오랫동안 포만감을 유지하며, 낮은 글리세믹 지수로 안정적인 에너지 수준을 유지하는 똑똑한 선택입니다. 샐러드에 넣거나 딥으로 혼합하든지, 갈색 콩 ¼컵은 신체를 영양을 주는 맛있는 방법입니다.
