1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
1.8
단백질
26.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 26.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 23.6 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 371.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 자두
자두는 깊은 보라색부터 밝은 빨간색까지 다양한 생동감 넘치는 색조를 자랑하는 즙이 풍부하고 달콤한 과일입니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 항산화제도 많이 함유돼 칼로리는 낮지만 건강식으로 아주 즐겁게 추가할 수 있습니다. 아시아에서 기원한 이 과일은 신선한 샐러드부터 호화로운 디저트까지 전 세계의 다양한 요리에 포함돼 있습니다. 상쾌한 간식으로 신선하게 먹어도 되고, 풍부한 소스를 만들기 위해 끓여도 좋습니다. 자두의 좋은 면에 빠져서 맛있는 건강상의 이점을 만끽해보세요!
