1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 렌틸콩으로 만든 요리
쌀과 렌틸콩 한 접시에 버터와 레몬을 넣은 것은 맛과 질감을 절묘하게 결합한 요리입니다. 이 건강한 요리는 부들부들한 흰 쌀과 든든한 렌틸콩이 어우러져 만족스럽고 영양가 있는 기본 재료를 만들어 냅니다. 풍부하고 부드러운 버터 추가로 호감을 끌어내며 상큼한 레몬 주스로 모든 입맛을 환기합니다. 중동과 남아시아의 요리 유래인 이 식사는 단백질과 섬유소가 풍부하여 건강한 선택이 되어 주머니입니다. 뿐만 아니라 다재다능하여 혼자 먹거나 옆으로 함께 먹어도 각 스푼마다 안락함과 영양을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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