1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
740
칼로리
17.2
단백질
15.6
탄수화물
74
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 74 g | 94% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 17.2 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 호두 몇 개
호두 손바닥 하나는 심장에 좋은 오메가-3 지방산, 항산화제 및 필수 비타민이 가득한 영양 팔방미인입니다. 고대 페르시아에서 유래된 이 맛있는 견과류는 지중해 요리의 주요 재료로, 풍부하고 부드러운 맛으로 칭송을 받고 있습니다. 두뇌 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려진 호두는 맛뿐만 아니라 훌륭한 간식 옵션입니다. 그대로 먹거나, 샐러드에 넣거나, 요거트 토핑으로 즐겨보세요. 손바닥만한 양의 호두와 함께하면, 간식을 즐기는 것이 아니라 몸을 영양식물로 만들고 있는 것입니다!
