1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
칼로리
1.8
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
14 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아기 시금치 한 줌
아기 시금치 한 줌은 지중해 지역에서 기원한 생기가 넘치는 영양 가득한 잎채소입니다. 연한 잎과 부드러운 맛으로 알려져 있으며, 샐러드, 스무디 및 볶음 요리에 핵심 재료로 널리 사용됩니다. 이 슈퍼푸드는 비타민 A, C, K뿐만 아니라 철분과 항산화제가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 피부 건강을 증진시키는 강자입니다. 게다가 칼로리가 낮아 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 당신의 요리에 뿌려 넣거나 좋아하는 레시피에 섞어 넣어 식사를 향상시키는 순수하고 녹색의 아름다움을 느껴보세요!
