1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
227.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.4 g | 55% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 15.0 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.0 mg | 4% | |
| 철분 | 4 mg | 22% | |
| 칼륨 | 622 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹두죽
잘 익힌 콩을 완벽하게 으깬 고소하고 영양가 있는 매쉬 빈즈 한 컵입니다. 소울 푸드 전통에서 유래한 이 안식하는 요리는 검은 콩과 핑토 콩을 섞어 따뜻함과 맛을 전해주는 다양한 향신료로 향긋하게 향긋합니다. 식물성 단백질, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 이 요리는 건강한 식사나 옆 요리로 탁월한 선택입니다. 지방 함량이 적고 콜레스테롤이 없는 매쉬 빈즈 한 컵은 당신의 갈증을 해소해 주는 동시에 심장 건강을 지원합니다. 진한 딥으로 즐기거나 푸짐한 옆 요리로, 또는 좋아하는 토핑용 베이스로도 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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