1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2.2
タンパク質
18.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 8.5 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 292 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
世界中の台所で重要な食材であるZwiebelnは、英語では玉ねぎとして知られています。料理されると豊かで微妙な甘味があり、生のままだと辛い味が特徴で、フレンチオニオンスープからドイツのザワークラウトまで無数の料理で重要な成分です。抗酸化物質やビタミンC、B6などが豊富に含まれており、Zwiebelnは心臓の健康をサポートし、炎症を抑えるのに役立ちます。消化器系の問題を引き起こすことがある一方で、その利点はしばしば欠点を上回ります。味わいと健康が一体となったZwiebelnの世界を探索してみてください！
