1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
2.6
タンパク質
22.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 22.2 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 10.1 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 347.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
Zwiebelは、ドイツ料理発祥の愛される料理の定番であり、その層になった風味と多様性で知られています。主に玉ねぎから作られ、Zwiebelは濃厚なスープから風味豊かなシチューまでさまざまな料理で見つけることができます。抗酸化物質がたくさん含まれており、味だけでなく健康にも良く、免疫機能や消化をサポートします。どんな食事にも風味をプラスしてくれる一方で、調理方法には注意が必要です。揚げると余分なカロリーが増えることがあります。Zwiebelを調理に取り入れ、その豊かな味と栄養上の利点で料理を引き立てましょう！
