1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
11.0
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニパイ
ズッキーニパイは、新鮮なすりおろしズッキーニに卵、チーズ、調味料を組み合わせ、全体をサクサクのクラストで焼いた、おいしくて多目的な料理です。地中海地域発祥のこの味わい深いパイは、イタリア料理やギリシャ料理では定番であり、軽いランチや前菜として楽しまれています。栄養価が豊富で、カロリーが低く、ビタミンAとCが豊富なズッキーニは、このパイが風味豊かなヘルシーオプションであることを示しています。満足感のある食感とチーズのクリーミーなおいしさと相まって、ズッキーニパイは親しみやすいクラシック料理を楽しみながら、食事に野菜を取り入れる素晴らしい方法です。
