1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
9.5
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low carbs
カロリーの源泉
About フェタチーズを添えたズッキーニ
ズッキーニとフェタチーズは、新鮮で柔らかいズッキーニとピリッとしたフェタチーズが美しく融合した、活気ある料理です。この美味しいレシピは地中海料理から来ており、そこでは野菜が中心となっています。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな食事でも健康的な選択肢です。フェタチーズの添加はクリーミーな食感だけでなく、風味豊かな味わいももたらします。炒めたり、グリルしたり、焼いたり、この料理はサイドとしても軽いメインコースとしても完璧であり、健康的な食材を楽しむ美味しい方法を提供しています。
