1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
12.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとチーズソース
チーズソースのかかったズッキーニは、柔らかくて新鮮なズッキーニとクリーム状のチーズソースを組み合わせた楽しい料理です。イタリア料理発祥のこのレシピは、ズッキーニの穏やかな風味と豊かな溶けたチーズを組み合わせ、心地よいご馳走となっています。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは、食物繊維が豊富で消化を促進する低カロリー野菜です。チーズが贅沢なタッチを加えますが、バランスの取れた食事にするためには適度な摂取が重要です。主菜としても副菜としても最適なチーズソースのかかったズッキーニは、満足感を味わいながら栄養価を保つことができます！
