1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズとズッキーニ
チーズを添えたズッキーニは、新鮮なズッキーニの輪切りとリッチでとろけるチーズのブレンドが美しく組み合わさった楽しい料理です。地中海料理発祥の、テーブルにフレーバーをもたらします。ズッキーニからビタミンAとCがたっぷり摂取でき、低カロリーで高繊維の健康的な選択肢です。チーズがクリーミーで贅沢な味を加える一方、より軽い種類を選べばヘルシーなアレンジも簡単にできます。副菜としてもメインディッシュとしても完璧で、このレシピは夏の食材の美味しいシンプルさを引き立てています。栄養価が高く風味豊かなこの慰めのご馳走をお楽しみください！
