1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニ炒め
ズッキーニ炒めは、新鮮な野菜と大胆な味わいが詰まった、活気に満ちたおいしい料理です。中心には柔らかいズッキーニ、カラフルなピーマン、サクサクのスナップエンドウがあり、それらが醤油とニンニクの絶妙な組み合わせで絡められています。この料理はアジア料理からインスピレーションを得ており、美味しさと食感のバランスが絶妙です。栄養豊富なズッキーニには、低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、ビタミンAやCの良い源となっています。忙しい平日の食事に最適なズッキーニ炒めは、満足感があり、ご飯や麺と一緒に楽しむのにも健康的な選択肢です。この色鮮やかで風味豊かなお料理をひと口食べて、健康を気遣った満足感を味わいましょう！
