1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニパンケーキ
ズッキーニのパンケーキは、おいしく栄養価の高い料理で、おろしたズッキーニ、卵、小麦粉、新鮮なハーブを組み合わせることで、伝統的なパンケーキにひねりを加えています。地中海料理から生まれたこの味わい深いパンケーキは、風味豊かだけでなく、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。ズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富なため、これらのパンケーキはどんな食事にも罪悪感なく楽しむことができます。軽い朝食、満足のいくスナック、またはお子様から大人までに最適なおいしいサイドディッシュとして楽しむことができます。今日、ひとつ作って、食事に野菜をもっと取り入れるおいしい方法を楽しんでください！
