1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
35.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニのパンケーキ
ズッキーニのパンケーキは、新鮮なすりおろしズッキーニ、小麦粉、卵、スパイスを主に使った美味しいしょっぱい料理です。地中海料理を起源とするこれらのパンケーキは、軽食やおやつとしてよく楽しまれます。ビタミンやミネラルが豊富なズッキーニが栄養価を高め、小麦粉の全粒と食物繊維を提供します。ヨーグルトや酸味のあるディップと相性が良く、多目的に使えます。軽く揚げて作られたこのパンケーキは、伝統的なパンケーキに比べて健康的な選択肢となり、食事にもっと野菜を取り入れる美味しい方法です。いつでもお楽しみください！
