1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1616.7 mg | 70% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 25.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 368.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニ
ズッキーニは万能な夏のスカッシュであり、しっとりとした肉質と穏やかな風味が特徴です。栄養価が豊富で、低カロリーでありながらビタミンAおよびC、さらに食物繊維が豊富であり、健康的な食事に最適な選択肢となっています。中央アメリカ原産のズッキーニは、イタリアのラタトゥイユから地中海料理のグリル料理まで様々な料理で活躍します。炒める、焼く、あるいはズードル（ズッキーニのスパゲッティ状の食材）に加工するのに最適です！保湿効果や抗酸化作用を持つズッキーニは、ただ美味しい食事のアクセントになるだけでなく、栄養面でも優れた存在です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ズッキーニ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
