1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
1.7
タンパク質
12.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1616.7 mg | 70% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 25.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 368.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニ
ズッキーニは万能な夏のスカッシュであり、しっとりとした肉質と穏やかな風味が特徴です。栄養価が豊富で、低カロリーでありながらビタミンAおよびC、さらに食物繊維が豊富であり、健康的な食事に最適な選択肢となっています。中央アメリカ原産のズッキーニは、イタリアのラタトゥイユから地中海料理のグリル料理まで様々な料理で活躍します。炒める、焼く、あるいはズードル（ズッキーニのスパゲッティ状の食材）に加工するのに最適です！保湿効果や抗酸化作用を持つズッキーニは、ただ美味しい食事のアクセントになるだけでなく、栄養面でも優れた存在です！
