1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
9.5
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 285.7 mg | 95% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニフリッタータ
ズッキーニのフリッタータは、朝食、ブランチ、または軽い夕食に最適な、魅力的なイタリア風料理です。新鮮なサワティーンしたズッキーニ、卵、風味豊かなハーブのブレンドで作られたこのフリッタータは、おいしいだけでなく多彩です。チーズ、玉ねぎ、またはピーマンなどの材料を加えて、味をカスタマイズすることもできます。たんぱく質とビタミンが豊富なズッキーニは低カロリーで抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。地中海の味わいをテーブルで楽しむために、温かいか室温で提供しましょう！
