1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 531.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニの花
ズッキーニの花は、地中海料理やイタリア料理で一般的に使用される、デリケートで食べられる花です。これらの鮮やかな黄色からオレンジ色の花は、控えめな風味と柔らかい食感で高く評価されています。ビタミンAとCを豊富に含んでおり、抗酸化作用があり低カロリーであり、どんな料理にも健康的な要素を加えることができます。リコッタチーズで詰めたり、軽い衣で揚げたりすることがよくあり、ズッキーニの花は美味しいだけでなく、お皿に見栄えも良いです。この季節の楽しみを味わい、料理をより高めてください！
