1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニキャセロール
ズッキーニキャセロールは、どんな食事にも最適な、楽しくてヘルシーな料理です。この心地よいキャセロールは、しっとりとしたズッキーニ、新鮮なトマト、香り高いハーブの層が完璧に焼きあげられています。地中海料理の影響を受けたこの料理は、夏野菜の豊富さを素晴らしく表現しています。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富であり、この料理は健康的な選択肢です。チーズを振ってトップされており、植物性食材中心にしつつ、みんなが愛するチーズのおいしさを提供しています。温かみのある家庭料理の味わいを食卓にもたらす、栄養たっぷりでおいしいこの料理をお楽しみください！
