1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニボート
ズッキーニボートは地中海料理発祥の美味しい創作料理です。ズッキーニをくり抜いて、ひき肉、スパイス、野菜のうま味混合物で詰めたこれらのおいしい船は、飽きることなく満足感があり、柔軟性があります。栄養豊富なズッキーニはカロリーが少なく、ビタミンAやCが豊富であり、この料理は健康的な選択肢です。食物繊維や豆、さらにはチーズを追加してフィリングをカスタマイズすることができます。軽食としても最適で、楽しいパーティーの前菜としても最適なズッキーニボートは、野菜を楽しむ罪悪感のない方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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