1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニ・バジ
ズッキーニのバジは、インド風の美味しい料理で、やわらかいズッキーニの輪切りにターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスを加えたものです。この活気あふれる料理には、通常、玉ねぎや青唐辛子が入り、味と食感の素晴らしいメドレーを作り出します。インド料理発祥のズッキーニのバジは、非常においしく、栄養価も高いです。ズッキーニはカロリーが低く、ビタミンAとCが豊富であり、健康的な食事の素晴らしい選択肢です。副菜としてもメインコースとしても楽しめるズッキーニのバジは、あなたの味覚を喜ばせながら体を栄養で満たしてくれることでしょう！
