1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニビーンサラダ
ズッキーニと豆のサラダは、やわらかいズッキーニ、たんぱく質を多く含む豆、そして新鮮なハーブのメドレーが組み合わさった、活気に満ちた爽やかな料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、レモン、ニンニク、オリーブオイルの風味が結びついて刺激的で満足感のある一口を作り出します。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓の健康と消化を促進する栄養価の高い食事オプションです。軽いランチや鮮やかなサイドとして完璧であり、このサラダは単なる美味しさだけでなく、健康的な食生活を採り入れたい人にとって理想的な選択です。スプーン1杯ごとに夏の食感と味わいを楽しんでください！
