1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
40.0
カロリー
3.0
タンパク質
7
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (248g)
カロリー |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.0 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 560.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとイエロースカッシュ
ズッキーニとイエロースカッシュは、フレーバーと多用途性にあふれた、鮮やかな夏野菜です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが少なく抗酸化物質が豊富なため、健康的な食事に最適な選択肢です。アメリカ原産のこれらのおいしい野菜は、地中海料理に欠かせず、グリルやソテー、または麺状にスパイラル状に切ったりすることができます。彼らの穏やかな味と柔らかい食感が、炒め物からラタトゥイユまで様々な料理に適しています。栄養と色を追加するために、ズッキーニとイエロースカッシュを楽しんでください！
