1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとトマトのサラダ
ズッキーニとトマトのサラダは、夏の味を楽しむ生き生きとしたさわやかな一品です。さくさくしたズッキーニやジューシーなトマト、芳香豊かなハーブを使用し、このサラダは新鮮な食材の良さを引き立てています。地中海料理から始まり、美味しいだけでなく、栄養価も豊富で、カロリーが低く、ビタミンAとCが豊富です。オリーブオイルを垂らし、レモンをちょっと振れば、さっぱりとした味わいになります。軽いメインディッシュとしても、サイドとしても完璧で、どんな食事にも彩りと味わいを加える健康的な選択肢です。一口ごとに夏の味を楽しんでください！
