1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
17.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニとトマトのキャセロール
ズッキーニとトマトのキャセロールは、新鮮なズッキーニ、熟したトマト、香り高いハーブを組み合わせた美味しいオーブン料理です。地中海料理発祥のこのキャセロールは、夏の食材の鮮やかな味を堪能することができます。チーズで層になり、ニンニクで味付けされたこの料理は、ひと口食べるだけで満足感のある味わいです。ビタミンや抗酸化物質が豊富なズッキーニとトマトはヘルシーなアレンジを加え、チーズはクリーミーな風味を添えています。季節の食材と健康的な食事を称える一品として、この心温まる料理を副菜や軽いメインコースとしてお楽しみください！
