1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとほうれん草の炒め物
ズッキーニとほうれん草の炒め物は、鮮やかで旨みと栄養に満ちた素早い食事です。この料理には新鮮なズッキーニ、柔らかいほうれん草、芳醇なにんにくが、完璧に炒められています。アジア料理に根ざしたこの料理はシンプルでありながら満足感があります。ビタミンAとCで満たされたこの炒め物は、カロリーが低い上に抗酸化物質の宝庫です。色とりどりの野菜の組み合わせは口の中を喜ばせるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートします。主菜としても軽食としても最適なズッキーニとほうれん草の炒め物は、健康的な食材を楽しむ素敵な方法です！
