1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニと海藻のサラダ
ズッキーニと海藻のサラダは、新鮮なズッキーニの爽やかさと海藻の旨味が絶妙に調和した栄養豊富な一品です。日本料理発祥のこの美味しいサラダは、薄くスライスしたズッキーニ、戻した海藻、米酢とごま油で軽く和えたドレッシングが特徴です。ビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化物質や健康的な脂肪が豊富な低カロリーのオプションを提供します。このサラダは、美味しいだけでなく、健康的な選択肢としても最適で、主菜または軽食として最適です。活気あふれる味と軽やかで満足感のある食感をお楽しみください！
