1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
7.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとスクランブルエッグ
ズッキーニとスクランブルエッグは、たんぱく質と新鮮な野菜を組み合わせた楽しく栄養価の高い朝食の選択肢です。この料理は、やわらかいソテーズッキーニとふんわりとしたスクランブルエッグが混ざり合い、一口ごとにフレーバーと食感が楽しめます。地中海料理を起源とするこの料理は、ハッピーな食事を始める絶好の方法です。ズッキーニからのビタミンAとC、卵からの高品質のタンパク質がたっぷり詰まったこのレシピは、美味しいだけでなく低カロリーで栄養豊富です。手軽に準備できる、ヘルシーで満足感のある朝食としてズッキーニとスクランブルエッグをお楽しみください！
