1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
71.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニと玉ねぎ
ズッキーニと玉ねぎは、夏の新鮮な食材を際立たせるおいしくて多様な料理です。このシンプルだけど風味豊かな組み合わせには、やわらかいズッキーニと甘い玉ねぎが使われ、オリーブオイルで炒めてハーブで味付けされたものがあります。地中海料理に由来し、世界中の多くの家庭で定番の一品です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なズッキーニは、どんな食事にも健康的な選択肢です。副菜としても具だくさんな炒め物としても提供されることがあり、ズッキーニと玉ねぎはあなたの食卓に鮮やかな色と味をもたらします。この栄養価の高いお楽しみを、罪悪感なくお召し上がりください！
