1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
40.4
カロリー
2.9
タンパク質
7.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.5g)
カロリー |
40.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.3 g | 8% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 625.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとキノコ
ズッキーニとキノコは活気にあふれ、多彩な料理に最適なデュオです。この素敵な組み合わせには、微妙な味とサクサクした食感で知られる新鮮なズッキーニが加わり、深みと旨味を加える大地のキノコが添えられています。彼らは地中海料理で輝き、炒めたり、焼いたり、ローストしたりするとおいしくいただけます。ズッキーニはビタミンAとCを含み、キノコには抗酸化物質とミネラルが豊富です。この料理は低カロリーで食物繊維が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。ズッキーニとキノコを楽しんで、野菜摂取量を増やすおいしい方法としてお楽しみください！
