1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとキノコの炒め物
ズッキーニとマッシュルームの炒め物は、新鮮なソテーズッキーニと土っぽいマッシュルームを際立たせる鮮やかで美味しい料理です。アジア料理に根ざしたこの炒め物は、マッシュルームの旨味とズッキーニのシャキシャキした食感を組み合わせ、楽しいメドレーを作り出します。にんにく、生姜、そしてしょうゆの一滴を加えてからめることで、味わい豊かでありながら軽やかで健康的です。ビタミンやミネラルをたくさん含みながらもカロリーが低く、抗酸化物質が豊富なので、栄養価の高い食事として最適です。おかずとしてもメインとしても楽しんで、自然の恵みを堪能してください！
