1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとキノコのサラダ
ズッキーニとマッシュルームサラダは、サクサクと薄切りにしたズッキーニと土の香り高いマッシュルームを組み合わせたさわやかで鮮やかな一品です。地中海料理でよく見られるこのサラダは、バジルやパセリなどの新鮮なハーブで満ちあふれ、オリーブオイルの一滴で豊かで健康的な脂肪が加わります。ビタミンやミネラルがぎっしり詰まったズッキーニはカロリーが低く、マッシュルームは抗酸化物質を提供し免疫機能を向上させます。この軽やかで栄養価の高いサラダは、新鮮な食材とシンプルな調理法を賞賛する、完璧なサイドディッシュや単品の食事としてお楽しみください。
