1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
4.8
タンパク質
28.6
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニとコーンのメドレー
ズッキーニとコーンのメドレーは、新鮮なズッキーニ、甘いコーン、そしてにんにくのヒントを組み合わせた、活気に満ちた味わい深い料理です。この楽しい創作は、古典的な地中海料理からインスピレーションを得ており、夏の収穫の豊富さを称賛しています。ビタミンAとCがたっぷり詰まったこのメドレーは、低カロリーでありながら食物繊維を豊富に含んでいます。サイドディッシュや軽食として最適であり、爽やかでカラフルなアレンジをあなたの食卓にもたらします。自然な甘みと食感を楽しんで、一口ごとに栄養たっぷりでありながらまったく美味しいこのメドレーをお楽しみください！
