1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ズッキーニとにんじんのサラダ
ズッキーニとニンジンのサラダは、サクサクとしたおろしたズッキーニとパリパリのニンジンを組み合わせた、さわやかで爽やかな一品です。しばしば活気のあるレモンビネグレットで引き立てられます。このサラダは地中海料理からインスピレーションを受けており、夏の産物の新鮮で自然な風味を称賛しています。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、美味しいだけでなく、健康的な消化と美しい肌を促進する罪悪感のない選択肢です。お気に入りのタンパク質と一緒に軽いおかずとして楽しんでください。栄養たっぷりでおいしいこのカラフルな一品に飛び込みましょう！
