1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
5.9
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジーラプラオ
ジーラプラオは、インド亜大陸発祥の香り高く風味豊かなライス料理です。バスマティライス、たっぷりのクミンシード、そしてクローブやカルダモンなどの芳香のスパイスを使用し、新鮮なハーブと一緒に食べることでさらなる風味を楽しむことができます。この一鍋料理はおいしいだけでなく、クミンは消化を助け代謝を促進するとして知られており、健康にも良い影響をもたらします。副菜やメインコースとして最適で、ジーラプラオは豊かな南アジア料理の伝統を一口食べるごとに楽しむことができ、栄養満点の食事を楽しむ素晴らしい方法です。
