1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
61.9
カロリー
2.4
タンパク質
15.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 6.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 丸いカボチャ
ザパーリョ・レドンドは、ラテンアメリカ原産の活気に満ちた丸いカボチャであり、甘く豊かな味と滑らかなオレンジ色の実が評価されています。栄養たっぷりで、繊維、ビタミンAおよびC、抗酸化物質の素晴らしい源となり、おいしさだけでなく、健康的な食事にも良い追加となります。さまざまなラテンアメリカ料理でよく使われ、ザパーリョ・レドンドはローストしたり、蒸したり、スープやシチューにピュレにして使用され、食事に愉しいクリーミーさを加えます。暖かさと栄養を食卓にもたらす多目的な食材をお楽しみください！
